研究显示节食者缺觉会影响燃脂 / 9 years ago研究显示节食者缺觉会影响燃脂1 分钟阅读 路透纽约10月4日电---美国一项小规模研究显示,节食者缺少睡眠可能会影响燃脂。 这项研究发表在《内科医学年鉴》上,补充证明了睡眠习惯在控制体重中的作用,并建议减肥者应保证每晚睡眠时间充足。 研究对象为10名超重的男女,他们先后入住睡眠实验室两次,每次为期两周。 被试者在两期实验中减肥食谱相同,但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时,另一期实验每晚只睡五个半小时。 芝加哥大学的研究人员发现,节食者在两次实验中都平均减肥将近7磅。但在睡眠较少的阶段,被试者减轻的主要是肌肉,而非脂肪。 在每晚睡八个半小时的实验阶段,被试者减掉的半数以上重量是脂肪。(完) 编译:黎黎 发稿:段晓冬 路透全新邮件产品服务 每日财经荟萃 ,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击此处()开通此服务。